Ce stage concerne toute personne qui souhaite retrouver énergie et apaisement.
Objectifs
Retrouver une vie paisible
Gagner en énergie
Se détendre malgré les difficultés de la vie
Apprendre à prendre du temps pour se régénérer
Programme
Identifier les différents domaines de vie et les raisons de l’état d’épuisement.
Prendre de la distance pour se protéger : technique de visualisation et utilisation de l’écrit
Retrouver l’estime de soi et être fier d’être qui on est
La respiration abdominale : un souffle de détente
Le rire pour aider à évacuer : séance de yoga du rire (technique pour provoquer un fou rire afin dediminuer la pression)
La relaxation profonde : gage de détente et regain d’énergie
Tarif : 80 €