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de Buxerolles
de Buxerolles
Ce stage concerne toute personne qui souhaite retrouver énergie et apaisement.
Objectifs
Retrouver une vie paisible
Gagner en énergie
Se détendre malgré les difficultés de la vie
Apprendre à prendre du temps pour se régénérer
Programme
Identifier les différents domaines de vie et les raisons de l’état d’épuisement.
Prendre de la distance pour se protéger : technique de visualisation et utilisation de l’écrit
Retrouver l’estime de soi et être fier d’être qui on est
La respiration abdominale : un souffle de détente
Le rire pour aider à évacuer : séance de yoga du rire (technique pour provoquer un fou rire afin dediminuer la pression)
La relaxation profonde : gage de détente et regain d’énergie
Tarif : 80 €