Portail de Provence-Alpes Agglomération
PROGRAMME
10h00 .. Thé accueil
10h30 … Decontraction sonores, mise en corps, souffle et voix
13h00…. Pique-nique tiré du sac
14h15 … Sieste ayurvédique (facultatif)
14h30 … Par l’expression vocale, par le yoga : ouverture du coeur.
Chemin vers soi, chemin vers l’autre. Yoga nidra. Cocon sonore.
18h00… Départ
(*) Prévoir une couverture (relaxation), des vêtements amples, un coussin pour s’assoir si nécessaire (ou coussin de
méditation)